ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АРБУЗ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА, И КАК ЕГО ВЫБРАТЬ.

12.08.2015




  Вот и наступил последний месяц лета,  очень грустно,  что лето всегда так быстро проходит. 
 Но с наступлением августа  начинается сезон вкусной и сладкой ягоды, которую мы все так любим, эта ягода называется  арбуз. 
 Помню в детстве,  когда начинался сезон арбузов их,  покупали мешками, потому что кроме как в сезон их нигде нельзя было купить. 
 Поэтому  арбузы закупали сразу мешками, чтобы можно было наесться ими вдоволь. 
 Конечно,  в наше время арбуз можно приобрести в супермаркетах хоть зимой,  но желательно дождаться арбузов, которые выращены естественным путем без добавления нитратов. 


 Какова же цена арбуза в 2015 году? 
 Не знаю сколько стоит арбуз  в других областях, а у нас в Ростовской области на рынках и с машин арбузы продают по 12 рублей за килограмм.
 В магазинах Пятерочка арбуз можно купить за 12 рублей 90 копеек. 







 Как выбрать спелый и сладкий арбуз. 
 Самое главное это не нужно покупать арбузы раньше положенного срока, то есть  не раньше августа, ягода должна созреть и порадовать Вас своими прекрасными вкусовыми качествами.  
 Если даже очень хочется арбуза, то старайтесь реже покупать арбузы в супермаркетах, все фрукты, овощи и ягоды зачастую везут недозревшими, поэтому,  когда они до нас доходят,  вкус и вид таких продуктов  не располагает к приятному поеданию таких ягод, фруктов и овощей.  
 Для покупки арбуза лучше отправиться на рынок, где вы сможете спокойно выбрать понравившийся вам арбуз, также в сезон арбузов их часто продают с машин, которые стоят на проезжей части и такие арбузы могут впитать в себя все вредные вещества от проносящихся мимо машин. 
 Если машина с арбузами стоит не на проезжей части, то можете смело покупать у таких продавцов арбуз.  



 Как выбрать очень спелый арбуз. 
 Чтобы выбрать хороший и сладкий арбуз нужно знать несколько правил, следуя которым  у Вас на столе всегда будут спелые, ароматные и сладкие арбузы.
 Правило первое. У арбуза должен быть сухой хвостик, ведь это естественно,  значит,  его сорвали созревшим, а не недоспелым. 
 Второе правило. У арбуза есть сбоку желтое пятно, так вот это пятно должно быть желтым, а не белым или чуть чуть желтоватым. 
 Третье правило.  Возьмите арбуз в руки и постучите по нему, если звук глухой, то значит арбуз спелый, красный и сладкий. Можете даже немного  сдавить арбуз руками, спелый арбуз должен немного затрещать. 
 Четвертое правило.  Арбуз нужно выбирать средней величины не большой и не маленький, весом около 6-7 килограмм, такой арбуз вероятнее всего будет спелым и сладким. Заметьте,  что всегда и на рынках и в магазинах чаще всего остаются лежать очень большие арбузы. 
 Пятое правило.  Если случилось,  так что Вы купили арбуз красный, а семечки белые, вероятнее всего такой арбуз подкрашен искусственно.   Это можно проверить,  нужно,  положить  кусочек арбуза в стакан с водой, если вода в стакане станет красной, то такой арбуз есть нельзя, если же вода помутнеет, то можете смело есть такой арбуз. 
 Шестое правило. Арбузы  делятся на два пола мужской и женский.  Арбузы мужского и женского пола имеют некоторые различия. У мальчиков  на нижней части имеется небольшой кружок и выпуклый низ,  а у девочек низ более плоский и более широкий кружок. Поэтому при покупке арбуза желательно выбирать арбуз женского пола. 
 Седьмое правило.  Желательно выбирать арбуз с  блестящей и глянцевой кожурой,  с контрастными полосками и без повреждений.  Если придерживаться этих не сложных правил при выборе арбуза, то Вы всегда будете есть спелые и вкусные арбузы. 

 Какое количество арбуза можно съесть в день. 
 По советам диетологов в день можно съесть  около 2 килограмм арбуза. 

 Калорийность арбуза на 100 грамм составляет  всего 38 килокалорий.
 Арбуз  содержит в себе очень мало белка и жира и на 90% состоит из воды.
 Поэтому такой ягодой очень хорошо полакомиться тем, кто хочет  избавиться от лишних килограммов.  Полезные свойства арбуза и противопоказания. 
 Эта замечательная и вкусная ягода замечательно хорошо утоляет жажду, выводит из организма ядовитые вещества  и содержит в себе  много витаминов и минералов.

  Какие витамины содержатся в арбузе.
 В арбузе содержатся витамины: С, РР, В1, В2, магний, железо, марганец, калий, никель.
 Также в мякоти арбуза содержатся фолиевая кислота, клетчатка, пектины,  а также в небольшом количестве  аскорбиновая кислота, каротин, никотиновая кислота, рибофлавин,  тиамин. 
 В мякоти арбуза содержатся органические кислоты, которые стимулируют пищеварительные и обменные процессы. 
 Арбуз отличное мочегонное средство, которое хорошо снимает отеки,  возникающие при заболеваниях сердечно сосудистой системы и почек. 
 Клетчатка,  содержащаяся в арбузе, выводит  лишний холестерин и  оказывает общеукрепляющее действие на организм.  

 Противопоказания арбуза. 
 Во всем должна быть мера и поэтому если вы съедите  несколько кусочков арбуза, вреда от этого не будет.
 Арбуз  не желательно в больших количествах употреблять людям с болезнями сахарным диабетом, с обострениями почечнокаменной   болезни, поджелудочной и предстательной железы. 
 Также не желательно есть арбуз вместе с солеными продуктами, потому что соль задерживает жидкость в организме,   а это может привести к отекам. 
 Также следует помнить, что арбузы  накапливают в себе нитраты,  которые попадают в них через удобрения, поэтому если Вы не можете никак это проварить, помните, что все вредные вещества содержатся ближе к кожуре арбуза, а самое вкусное и полезное  в середине. 

 Ешьте в сезон больше фруктов, овощей, ягод, выращенных естественным путем,  и будьте здоровы!



 


Комментарии (2)Просмотров (823)


Обожаю арбузы, сладкие, спелые, сочные, а то, что они полезны - это просто замечательно. Можно целый день есть только арбуз, и организм разгружается и удовольствие масса! Главное купить хороший, без нитратов, не у обычины, в общем обычные правила покупки овощей-фруктов-ягод.

nyamnyam63 20.08.2015 в 06:37

В сезон арбузов можно при желании сбросить лишние килограммы, если несколько дней есть арбуз с серым хлебом, очень полезно и для здоровья и для очищения организма.Смеюсь

Зарегистрированный
Анонимно