Диета для кормящих

18.11.2017
Этот серьезный вопрос о диете для кормящих возникает почти у любой женщины этого положения. Это необходимо, чтобы дать малышу необходимые витамины и вещества, ну и, конечно, чтобы сбросить лишний вес, который неизбежно накапливается в течение беременности. Хотелось бы сразу отметить миф, что кормящая женщина должна кушать за двоих. Это научно доказанная не правда. И ведет лишь к ожирению. Диета для кормящей мамочки должна быть сбалансированная и полезная, насыщенная полезными веществами и витаминами, чтобы приносила пользу и вам и вашему ребенку.
Так как кормление грудничка осуществляется несколько раз в день, для удобства мамы рекомендуется приобрести специальное платье для кормящих. Сделать это можно вот здесь, выбрав стильное и модное платье по выгодной цене. Такое платье будет актуальным и дома и при длительной прогулке с ребенком на улице или походом в гости. Ведь кормить грудничка следует строго по часам, а в платье пошитом специально для возможности кормить грудью сделать это будет особенно удобно.

Соблюдение диеты для кормящих должно совпадать с периодом вскармливания малыша грудью. В маленьком возрасте, детки остро переживают и реагируют на разные продукты. Поэтому нужно очень тщательно следить за своим питанием и реакцией малыша на него. В противном случае, у ребеночка могут быть колики, газообразования, аллергическая реакция, сыпь, проблемы со стулом. Через некоторое время после его рождения, можно постепенно вводить в свой рацион питания какой-либо новый продукт. Однако, делать это нужно постепенно. Употребив новый продукт, следим в течение пары-тройки дней за реакцией малыша. И через три дня у ребеночка может появиться сыпь. Если все в порядке, можно смело употреблять продукт. Вообще, рацион должен состоять из 6 подходов. Поскольку каждый малыш – индивидуальность, то и вам придется подбирать питание методом ошибок.
Стоит отметить, что бывают случаи и продуктов, подходящих и маме и малышу очень мало. Не стоит сильно переживать по этому поводу. После 5 месяцев, у вашего малыша окрепнет кишечник, а это значит, что можно будет употреблять куда больше продуктов, чем изначально! Если рассматривать продукты, которые советуют врачи, то это нежирные мясо или рыбка, приличное количество овощей и фруктов, а так же сливочное и растительные масла. Для кормящих мам сейчас существует огромное разнообразие специальных каш и смесей, которые очень вкусные и полезные.
Овощи и фрукты желательно подвергать обработке теплом, чтобы никакие вирусы и бактерии не смогли нанести вред. Однако, стоит так же помнить, что экзотические фрукты не стоит употреблять в данный период, так как это опасно. Исключением является банан. Лучше присмотритесь к соком с мякотью из наших садов.
При кормлении, подходите к данному вопросу со всей осторожностью!


Комментарии (0)Просмотров (56)


Зарегистрированный
Анонимно