Арбузная диета для похудения

03.11.2018

 

Арбузная диета достаточно популярна в наших широтах. Начиная с июля и практически до середины осени, эта диета является наиболее актуальной и востребованной среди остальных схожих методик. Итак, чем же настолько интересна арбузная диета?
Витамины - арбуз насыщен ими в изобилии: А, В1,В6, РР, С, В2. Кроме того, эта ягода богата на калий, железо, магний, кальций, фолиевую кислоту (особо полезна в первом триместре беременности и на этапе планирования).
Такой витаминный коктейль благотворно влияет на организм человека, а также в отличие от большинства общеизвестных диет, не лишает его жизненно необходимых компонентов. Низкая калорийность - в 100гр свежего арбуза содержится только 30 кКал, при этом чувство голода не терзает тех, кто выбрал арбузную диету. Быстрый результат - арбузная диета для похудения позволяет сбросить до пяти килограмм за неделю.
Дополнительные эффекты - диета способствует очистке организма от шлаков и токсинов, отложений солей; оказывает положительный эффект при лечении артритов, гипертонии, заболеваниях кровеносной системы, при нарушении режима сна. Способствует нормализации обмена веществ и оказывает общеоздоровительный эффект. Обладает мочегонным качеством.
Эффект от любой диеты будет более быстрым и ярко выраженным если параллельно с ней принимать таблетки для похудения Редуслим, которые значительно ускоряют сжигание жировых отложений. Имея в своем составе только природные, натуральные компоненты, они не только сжигают жир и очищают организм от шлаков, но и нормализуют обмен веществ, благодаря чему сброшенные килограммы не возвращаются.



 

Существует несколько видов арбузной диеты. Наиболее агрессивный - это питание в течение дня исключительно мякотью арбуза. Количество необходимо регулировать исходя из расчета: 1 кг ягоды на 15 кг веса человека. Выдержать подобный режим достаточно сложно, поэтому есть ряд альтернатив.

Например, в течение дня съедать по 300 гр. арбуза, в перерывах можно выпить чашку несладкого зеленого чая, а после обеда - легкий суп, рыбу или нежирную курицу в вареном виде или на пару.
Или как вариант, утром и в обед есть каши на воде, отварное мясо или рыбу, молочные продукты и салаты из свежих сезонных овощей, а на ужин - только арбуз.

Существует также метод похудения, сочетающий разгрузочные арбузные дни и стандартное диетическое питание. При таком варианте, достаточно легко переносится диета, и ограничения не доставляют никаких неприятных моментов.

При соблюдении арбузной диеты очень важно постоянно контролировать собственное самочувствие. Если после нескольких дней появилась слабость, частые головокружения, неприятные ощущения в области живота, диету нужно приостановить.

Женщины, которые уже успели апробировать арбузную диету, отзывы о ней высказывают в большинстве своем положительные. В качестве наиболее приятных моментов называется хорошая переносимость диеты, отсутствие непреодолимого чувства голода и быстрый эффект.

Если в качестве метода похудения была выбрана именно арбузная диета, стоит сразу продумать меню для дней выхода из нее: оно должно быть низкокалорийным и сбалансированным. В противном случае, утраченные килограммы очень скоро вернутся.

Комментарии (0)Просмотров (49)


Зарегистрированный
Анонимно