Салат из тунца.


 Предлагаем Вам фото рецепт вкусного салата с тунцом.
 В данном салате из тунца простой набор продуктов, который есть практически в каждом холодильнике.
 Единственное что тунец почему то не частый гость на наших столах, баночку с тунцом можно купить в любом магазине. 
 Этот простой салат с консервированным тунцом очень полезен  и вкусен. 
 В этом  салате с тунцом очень не плохое сочетание яиц, рыбы и овощей.
 Тунец считается полезной рыбой, поэтому советую попробовать этот 
салат с тунцом. 




 Для рецепта Вам потребуется:

  • 1 банка тунца в собственном соку; 
  • 1 маленькая банка зеленого горошка;
  • 3 яйца;
  • 3 свежих огурца;
  • 3 помидора черри; 
  • 1 столовая ложка зеленого лука;
  • 1 столовая ложка петрушки;
  • майонез;
  • растительное масло;
    соль.

  Яйца разбить в миску, добавить соль, тщательно взбить венчиком.
 В сковороду налить растительного масла, накалить вылить яичную смесь, поджарить омлет, остудить, нарезать квадратами.

 Яйца для этого салата с тунцом можно или поджарить как в рецепте или добавить отваренные.
 Я добавила отваренные яйца.
 Прежде чем отваривать яйца их нужно заранее вынуть из холодильника, чтобы они были комнатной температуры.
 И варить яйца нужно на не сильном огне. 




 Огурцы помыть, удалить кончики и нарезать острым ножом кубиками. 
 Банку с зеленым горошком открыть, слить жидкость и выложить к нарезанным огурцам.  Отваренные яйца очистить от скорлупы, нарезать мелкими кубиками. 






 Банку с тунцом открыть, достать кусочки рыбы из банки и выложить в миску с салатом.
 Лук зеленый помыть, мелко нарезать.
 Петрушку помыть, мелко нарезать.
 Зелень добавить в кастрюлю с салатом.
 Помидоры черри помыть, разрезать пополам. 






 В салат с тунцом добавить соль, перемешать. 
 Перед тем как подавать на стол, добавить майонез, перемешать, выложить в салатник, украсить помидорами черри. 
 Вкусный салат из тунца с огурцом готов!


Приятного вам аппетита.


17.08.2014
Просмотров (1408)


Часто готовила и ела такой салат, когда была беременна. В одном салате, сочетается множетсво всего полезного и жирная рыба, и свежие овощи. Просто находка, а не салат, для тех кто любит себя и заботится о своем здоровье.

nyamnyam63 26.09.2015 в 10:12

Беременным рекомендуют есть тунца, поэтому Вы правильно делали что ели его во время беременности. Тунец полезен для здоровья, укрепляет зрение, содержит омега 3 жирные кислоты, которые защищают наш организм от многих заболеваний. К тому же тунец диетическая рыба. Поэтому нужно иногда для пользы здоровья делать такие салатики из тунца. Смеюсь

Зарегистрированный
Анонимно